Tu semana se actualiza cuando entrenas.
Ayer · solo lectura. Las tareas no pueden editarse desde el historial.
Tareas de hoy
Hábitos
Enfoque del día · Profundidad por la mañana. Cierre limpio.
Tu progreso
Constancia: check-ins manuales + Strong. PRs, duración y volumen: solo CSV de Strong.
Strong
Sin historial Strong importado.
Tu constancia puede registrarse manualmente. Para consultar PRs, sesiones, volumen y duración, importa el CSV de Strong desde Archivos.
Semana actual
Días con sesión
0 semanas de racha
Récords personales
Máximo peso con al menos una repetición · sin calentamientos.
Esta semana vs. anterior
| Medida | Esta semana | Anterior |
|---|---|---|
| Sesiones | 0 | 0 |
| Duración | 0 min | 0 min |
| Volumen* | 0 | 0 |
* Suma de peso × repeticiones en series de trabajo (incluidas F y descendentes). Excluye P y temporizadores de descanso. Pesos en kg; semanas de lunes a domingo.
Tu espacio
Los pequeños ajustes de tu día, sin salir de la app.
Enfoque del día
Una idea corta para mantener clara tu prioridad.
Acciones de agenda
Selecciona una tarea en Hoy y escribe, por ejemplo, «muévelo a las 5».
Respaldo
Exporta tus datos a Archivos y restáuralos cuando lo necesites. Antes de reemplazar datos, verás un resumen y podrás cancelar.
Último respaldo: nunca
Tus datos, en tu iPhone
La agenda diaria se guarda en «mi-dia-v2». «mi-dia-v1» permanece sin modificar como copia de solo lectura. Strong y los check-ins mantienen sus claves anteriores. Conviene exportar periódicamente un respaldo JSON para guardar en Archivos.